Кожа лица, шеи и области декольте, после 40 лет становится довольно проблемной. Сухость, стянутость, нарушение пигментации, уже довольно различимые морщины, в том числе и мимические — все это уже имеет место быть. Конечно, женщины за 50, скажут, что это еще не проблемы, они начнутся позже. Но все-таки если их нельзя избежать совсем, то можно немного сократить. Прежде всего нужно хоть немного притормозить старение. Что надо делать?
Этап первый. Очищение. Это не маловажный фактор для здоровья кожи, поэтому очень важно делать это правильно и как минимум два раза в день, даже если не используется декоративная косметика. Средств для очищения довольно много, начиная от тоника, заканчивая мицеллярной водой, тут уж кому, что нравится, главное нужно подобрать под тип кожи.
Этап второй. Тонизирование. Что это такое? После очищения кожи надо подготовить ее к дальнейшему уходу, нанесением тоника или лосьона. Тоник сузит поры, нормализует баланс, выровняет тон и заодно уберет остатки очищающего средства.
Этап третий. Увлажнение. Самый необходимый и важный этап. Кожа, как правило, уже сухая, стянутая и чувствительная, поэтому нуждается в дополнительном увлажнении. Здесь, конечно, без крема не обойтись. Опять же, выбрать его надо для своего типа кожи. Желательно не только дневной, но и ночной тоже.
Этап четвертый. Питание кожи. Чтобы хоть немного замедлить старение, коже нужно дополнительное питание. Выбор питательных средств огромен, здесь замечательно подойдут маски, но и от крема тоже не стоит отказываться. Лучше это все делать на ночь.
Ну и не последнее по значимости. Косметические средства отличные помощники в уходе за кожей, но не надо забывать, что коже важны не только наружный, но и внутренний уход. Поэтому:
— сбалансированное питание, а именно употребление в пищу белка, т. к. он просто необходим для выработки коллагена и эластина. Он содержится в составе морепродуктов, мяса и субпродуктов;
— витаминные комплексы с обязательным содержанием железа (отвечает за цвет кожи) и цинка (борется с воспалениями), меди (синтезирует коллаген) и аскорбиновой кислоты (укрепляет капилляры);
— правильный питьевой режим, не менее 2 литров в сутки
— крепкий здоровый сон
— здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек.
Все это поможет вашей коже выглядеть здоровой и ухоженной не только с наружи, но и изнутри.
