Осенняя депрессия: как не допустить пагубного влияния на организм

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

Человеческий организм имеет невероятно сложное строение, а многие психические процессы, протекающие в нашем мозгу, и вовсе не подлежат изучению. Вполне естественно, что даже такая сложная биологическая машина время от времени дает сбои, чаще всего страдает нервная система, что обусловлено постоянным напряжением и стрессовым состоянием, которое для многих является нормой. Причины возникновения депрессии различны в зависимости от личных особенностей организма, а также от обстоятельств, способствующих развитию нервных заболеваний. Но межсезонная депрессия носит несколько иной характер. Организм человека невероятно чувствителен к окружающей среде и незамедлительно реагирует на любые серьезные изменения в климате, атмосфере и т.д. Эмоционально чувствительные люди особенно резко реагируют на смену погоды, сокращение светового дня, поэтому наступление осени оказывает на таких людей значительное воздействие, что далеко не самым благоприятным образом сказывается на их эмоциональном и психологическом состоянии.

Надо отметить, что, так называемая, осенняя хандра присуща всем людям в той или иной степени. Пасмурная погода, недостаток солнечного света, что отражается на выработке серотонина, гормона, отвечающего за удовольствие. Даже эмоционально устойчивые люди в таких условиях теряют самообладание, становятся раздражительными, нервными и апатичными. Все вокруг приобретает серые оттенки, что отражается на восприятии и мыслях.

В осенний период помимо психологических заболеваний обостряются и сердечно-сосудистые, а также возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. В целом, любые проблемы со здоровьем, ранее никак себя не проявляющие, переходят в стадию обострения, что также не способствует душевному спокойствию. Перепады атмосферного давления оказывают влияние на сосудистую систему и функционирование различных внутренних органов. Люди, страдающие шизофренией, фобией, паническими атаками, эпилепсией также чувствуют значительное ухудшение состояния.

В качестве профилактики депрессивного состояния, следует хорошо высыпаться, соблюдать режим, употреблять пищу, богатую витамина и другими полезными веществами. Умеренные физические нагрузки отлично способствуют укреплению нервной системы и здоровья в целом, главное – избегать переутомления. Не стоит уходить в себя, предаваться унылым мыслям, гораздо лучше провести время на свежем воздухе с друзьями и близкими. Если депрессия приобретает тяжелый характер и становится преградой на пути к полноценной жизни, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

РЕКОМЕНДУЕМ

Фильм на вечер: как выбрать

Многие из нас привыкли коротать свои вечера за просмотром кинофильмов и телевизионных сериалов. В этом нет ничего удивительного, поскольку современная киноиндустрия выпускает невероятно огромное...

Протезирование зубов: поговорим о коронках

Коронки стали использоваться в зубном протезировании уже очень давно. Однако современные зубные коронки с теми, что были раньше сравнивать нельзя. Поскольку они стали сегодня...

Детский невролог: что происходит во время осмотра?

Ваш ребёнок был направлен к детскому неврологу для неврологического осмотра, также называемого неврологическим осмотром, который является частью полного неврологического обследования. Вы хотите знать своего...

Как правильно выбрать книжный шкаф для дома

Нет более очаровательной мебели, чем книги, даже если вы никогда не откроете их и не прочитаете ни единого слова», — сказал писатель девятнадцатого века...

Ремонт окон в Москве: об услугах профессионалов

Не секрет, что даже самые качественные оконные конструкции время от времени или со временем могут нуждаться в проведении ремонтных работ. Разумеется, доверять ремонт окон...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Нажмите enter и отправьте комментарий
Пожалуйста введите имя

Фильм на вечер: как выбрать

Многие из нас привыкли коротать свои вечера за просмотром кинофильмов и телевизионных сериалов. В этом нет ничего удивительного, поскольку современная киноиндустрия выпускает невероятно огромное...

Протезирование зубов: поговорим о коронках

Коронки стали использоваться в зубном протезировании уже очень давно. Однако современные зубные коронки с теми, что были раньше сравнивать нельзя. Поскольку они стали сегодня...

Детский невролог: что происходит во время осмотра?

Ваш ребёнок был направлен к детскому неврологу для неврологического осмотра, также называемого неврологическим осмотром, который является частью полного неврологического обследования. Вы хотите знать своего...

Как правильно выбрать книжный шкаф для дома

Нет более очаровательной мебели, чем книги, даже если вы никогда не откроете их и не прочитаете ни единого слова», — сказал писатель девятнадцатого века...

Ремонт окон в Москве: об услугах профессионалов

Не секрет, что даже самые качественные оконные конструкции время от времени или со временем могут нуждаться в проведении ремонтных работ. Разумеется, доверять ремонт окон...

Землеустроительная экспертиза: что это такое

Термин «землеустройство» настолько ёмкий, что каких-то дополнительных вопросов возникать не должно. Тем не менее, не будет лишним пояснить, что речь идёт о федеральном законе...