Острые респираторные вирусные инфекции или ОРВИ являются настолько распространенными в межсезонье заболеваниями, что ими хоть раз переболел каждый из нас. Кто-то в более лёгкой, кто-то в куда более тяжёлой форме. В любом случае, воспоминания о перенесенном опыте приятным не назовёшь. Сегодня существует лекарственный препарат Рафамин, предназначенный для лечения любых ОРВИ. На сайте https://rafamin.ru/articles/orvi/ компании ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг» (г. Москва) можно найти подробное описание препарата Рафамина. Речь идёт о названии его активного вещества и составе, воздействии на организм, показании и противопоказании. Там же можно уточнить актуальную стоимость препарата и купить его.
Однако не будет лишним заметить, что, во-первых, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а во-вторых, перед употреблением любого лекарственного препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Профилактика ОРВИ
Возможно вы удивитесь, но профилактика острых респираторных вирусных инфекций существует и является доступной практически для всех. С помощью принятия профилактических мер:
- Снижается риск заражения. Правильные меры профилактики помогают снизить вероятность контакта с вирусами, что сокращает риск заражения ОРВИ.
- Уменьшение вероятности распространения. Всеобщие профилактические меры способствует уменьшению распространения вирусных инфекций в обществе, что помогает предотвратить эпидемии и пандемии.
- Снижение нагрузки на собственный бюджет, поскольку лечение «самого обычного» гриппа обходится в «кругленькую» сумму денег. Причём речь идёт о тратах на лекарства и о временной потери работоспособности.
Примечательно, что ежегодно выходят всё новые вакцины от ОРВИ, которые становятся всё эффективнее. Однако даже после вакцинирования, не стоит забывать соблюдать элементарные правила личной гигиены, то есть мыть руки.
Диета при ОРВИ
Но если вам всё-таки не удалось избежать заражения, то кроме лекарственной терапии необходимо скорректировать свой рацион.
- Пить больше жидкости. Важно употреблять достаточное количество воды и других жидкостей, таких как нежирные бульоны, чай, травяные настои или тёплая вода с медом и лимоном. Это поможет предотвратить обезвоживание и смягчить слизистую оболочку дыхательных путей.
- Употребление витаминов и антиоксидантов. Содержащиеся в свежих фруктах и овощах витамины С и Е, а также бета-каротин, помогают укрепить иммунную систему и сократить продолжительность болезни. Цитрусовые, киви, ягоды, красная и жёлтая капуста, морковь и шпинат — хорошие источники этих витаминов.
- Белок. При ОРВИ организм нуждается в дополнительном белке для восстановления и ремонта тканей. Выбирайте нежирные источники белка, такие как курица, индейка, рыба, тофу, фасоль и яйца.
- Противовоспалительные продукты. Пища с противовоспалительными свойствами может помочь уменьшить воспаление в организме. Включайте в рацион оливковое масло, орехи, лосось и авокадо.
- Чеснок и лук. Чеснок и лук содержат аллицин, который имеет антибактериальные и антивирусные свойства. Они могут помочь бороться с инфекцией.
Кроме того, во болезни рекомендуется ограничить потребление соли, сахара, алкоголя и красного мяса, так как они могут оказывать негативное влияние на иммунную систему. Важно давать организму время на восстановление и не нагружать его тяжелой или жирной пищей.
