Результаты современных исследований физиологов и психологов подтверждают тот факт, что качество сна во многом зависит от характера человека. Действительно, личностные качества человека и его психический тип напрямую влияют на способность высыпаться или, наоборот, риск заиметь бессонницу. Например, не так давно были опубликованы любопытные исследования голландских ученых, которые выявили, что существуют пять типов характеров людей, которые чаще всего страдают от проблем со сном.
1. Первый тип (сильно огорченные)
Первый тип личностей обладает очень подвижной нервной системой. Они постоянно на взводе, возбуждены и активны. У таких людей переизбыток энергии, который не заканчивается к вечеру. Также у таких личностей был зафиксирован повышенный тревожный фон и склонность к депрессивным состояниям. Данные черты характеры с большой долей вероятности могут спровоцировать проблемы со сном.
2. Второй тип (средне огорченные)
Данный тип – это облегченная версия первого типа. Люди, относящиеся к нему, обладают такой психической конституцией. Ночью они не могут долго уснуть, постоянно прокручивая в голове различные тревожные мысли. Однако они отличаются тем, что более восприимчивы к позитиву и не так склонны к депрессиям. При этом, их общая тревожность и суетливость все-таки может спровоцировать бессонницу.
3. Третий тип (бесчувственные)
Пессимистический тип характера, который очень слабо восприимчив к позитиву. Основной проблемой таких людей является культивирование в себе бессонницы. Они как будто лелеют в себе эту проблему, постоянно привлекают к ней внимание и боятся с ней расстаться.
4. Четвертый тип (слегка огорченные)
Еще один тип людей, который склонен к бессоннице. Их проблемы со сном связаны с трудностями на работе и финансовыми сложностями. Реже они могут потерять сон из-за неудачных отношений с противоположным полом.
5. Пятый тип (немного огорченные)
Самый благополучный тип в данном списке, который, однако, также может страдать бессонницей. Явные проблемы со сном проявляются у них в зрелом возрасте, а причинами выступают актуализировавшиеся детские проблемы и травмы.
Еще одним отдельным типом являются люди-перфекционисты. Это личности, постоянно стремящиеся к идеалу и совершенству. На фоне этого у них зачастую развиваются неврозы, которые портят сон. К таким людям относят работников творческих профессий, инженеров и компьютерщиков.
